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2017年3月11日 (土)

3月11日の稽古(市民体育館)

ジュニア教室
今日は黒帯全員前に出て声出し。
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
突き/蹴り/突きと蹴りのコンビネーション攻撃での移動稽古。
対人になってキックミットに突きと蹴りのコンビネーション攻撃。
最後は黒帯と希望者が基立ちになって自由組手を11セット。

ジュニア教室第2部
1部に引き続き対人でのキックミットに突きと蹴りのコンビネーション攻撃。

黒帯が基立ちになって自由組手。
色帯が総当たりの自由組手。

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