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2017年2月

2017年2月26日 (日)

今週の撮り鉄

久しぶりに越路橋左岸

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2017年2月25日 (土)

2月25日の稽古(市民体育館)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
聴覚反射の運足。
突きの移動稽古。
テコンドー/キックミットに突きと蹴りの稽古。

最後は黒帯と希望者が元立ちになって自由組手を11セット。

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ジュニア教室第2部
武空杯(顔面/金的有り)向けの組手稽古。

2017年2月22日 (水)

2月22日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング。
突き/受け/蹴りの基本稽古。
突きと蹴りのコンビネーション攻撃での移動稽古。

対人になって突きの受けの稽古。

最後は黒帯と希望者が基立ちになって、突きのみ/蹴りのみ/自由攻撃の組手。

ジュニア教室2部
コントラストスクワット
ストレッチポールを使ったダイナミックストレッチ
股関節伸展のスクワット

キックミットに突きと蹴りのコンビネーション攻撃。

最後は総当たりの自由組手。

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2017年2月19日 (日)

今週の撮り鉄

今週末は運良く115系 N-2編成が撮れました。
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485系R編成もあと2週間で引退です。
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久々の塚山でEF510
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2017年2月18日 (土)

2月18日の稽古(市民体育館)

B吉指導員主導で、本日のテーマは突きのディフェンス。

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クライ魔H登山隊:小千谷 城山

午前は雪模様でしたが、お昼頃から晴れてきてレインKさんから小千谷の城山へ行こうとお誘いが…

駐車場から山頂まで30分もかからない壺足で登れるお手軽コースですが、景色も良く十分楽しめました。

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2017年2月16日 (木)

今日の通勤

日の出の時刻が早くなってきました。

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2017年2月15日 (水)

2月15日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
突きと蹴りのコンビネーション攻撃での移動稽古。
指導部と希望者が基立ちになり自由組手を10セット。

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ジュニア教室第2部
キックミットに突きと蹴りのコンビネーション攻撃。

2017年2月12日 (日)

今週の撮り鉄

鳥取は大雪みたいですが、長岡はそうでもなかったですね。
*土曜日の夜はスゴイ降りでしたが、長続きしませんでした。

485系R編成もあと3週間になりました。

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2017年2月 4日 (土)

東山

起きたときは曇っていたけど、だんだん晴れてきたので東山へGO!

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