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2017年1月11日 (水)

1月11日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古
運足/中段前蹴り/上段前蹴り/順突き/追い突きの移動稽古

股関節と肩胛骨の可動域を広げる運動各種

最後はキツネ狩り2セット

ジュニア教室第2部
キックミットに中段/上段回し蹴り、中段2段蹴り、脚をスイッチして中段回し蹴り、前蹴り、ローキック。

移動しながら中段回し蹴りなどでした。

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