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2016年7月 6日 (水)

7月6日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。

今日のテーマは鉤突き。

最後は緑帯以上が基立ちになって自由組手を11セット。

Img_3334_r

指導部稽古
ジュニア教室第2部は誰も残らなかったので、黒帯以上での稽古。

指導部4名が総当たりで自由組手を9セット。

黒帯女子がキックミットに突きと蹴りのコンビネーション攻撃。

Img_3338_r_2

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3週間ぶりの稽古なのに、いきなりガチでしたorz

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