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2016年5月28日 (土)

5月28日の稽古(東北中学)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
突きと/蹴りの移動稽古。
二人一組になってキックミットに突きと蹴りの稽古。
最後は黒帯と希望者が基立ちになって自由組手。

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ジュニア教室第2部
キックミットに突きと蹴りの約束組手。
最後は腕立て伏せ、腹筋、背筋、ジャンプスクワットの補強運動。

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