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2016年3月16日 (水)

3月16日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、股関節/肩胛骨の可動域を広げる運動、コアトレーニング。
突き/受け/蹴りの基本稽古。

初級と中級以上に分かれてミット稽古。
突きと蹴りのコンビネーション攻撃を数パターン。

最後は自由組手を8セット。

ジュニア教室 第2部
1部に引き続きミット稽古。
移動しながら突きと蹴り。
前脚/後ろ脚の前蹴り。

最後は90秒の自由組手を5セット。

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こちらは上段蹴り自主連
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今夜は二人の高校合格報告がありました。
そのうちの一人のAさんは、5年前の震災で福島から避難していて、福島の高校を受験したそうです。
春はまさに新生活のスタートの季節です。

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