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2016年2月13日 (土)

2月13日の稽古(市民体育館)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
順突き/逆突きの移動稽古。

型稽古
太極1にある転身の稽古。
全員で太極1

組手稽古
キックミットorテコンドーミットに回し蹴り&後ろ回し蹴り。
キックミットを使用した約束組手は、基立ちの下突きを下段払いしてから上段回し蹴り。

最後は自由組手を14セット。

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ジュニア教室第2部&一般の部
テコンドーミットに全力パンチなどの突きの稽古。

最後は8人総当たりの自由組手。

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