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2016年1月16日 (土)

1月16日の稽古(市民体育館)

今年最初のK俣代表師範のご指導です。

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古
突きと蹴りの移動稽古。

対人になって相手の回りをサイドステップ。

キックミットに逆突きと下突き、逆突きと脚をスイッチして膝蹴り、逆突きと脚をスイッチして回し蹴り。

上級者が基立ちになって自由組手10セットくらい。

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ジュニア教室第2部 & 一般の部
最初に10名総当たりの自由組手。
強く打つための突きの稽古。

自由組手は総当たりで6セット。

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