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2015年12月

2015年12月29日 (火)

今週の撮り鉄: 撮り納めも3093レ

今日は新潟らしい冬空でした。

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2015年12月19日 (土)

12月19日の稽古(東北中学)

外気温は3℃で武道場もすごく寒いです。
今夜は新武会長岡の稽古納め。

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
移動稽古は追い突き/逆突き/回し蹴り・後ろ回し蹴り・前蹴り・逆回し蹴り・逆回し蹴りなど…

自由組手
黒帯と希望者が基立ちになって15人組手。
基立ち同士と黄帯と緑帯が基立ちになって7人組手。

今年最後の締めは中段正拳突きを1,000本。

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今週の撮り鉄: JRF 3093

午前中の天気予報では、みぞれか雨でしたが、晴れ間が見えたので出撃。

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2015年12月16日 (水)

12月16日の稽古(宮内中学)

全然年末って感じがしませんが、今夜は水曜(宮内)稽古の稽古納めでした。

ジュニア教室
準備運動、体幹トレーニング、股関節の可動域を広げる運動。
突き/受け/蹴りの基本稽古。
頭と体の動きを刺激する運動を数パターン。

稽古後は希望者が板割に挑戦。
今回は手刀/猿臂(えんぴ)に加えて正拳(軍手付き)で挑戦した子もいました。

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2015年12月12日 (土)

12月12日の稽古(東北中学)

今夜も新潟道場のK俣代表師範が指導に来てくださいました。

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古
突きと蹴りの移動稽古。

対人になってキックミット or テコンドーミットに回し蹴り&後ろ回し蹴り。

黒帯/上級者/希望者が基立ちになり総当たりの自由組手

ジュニア教室第2部 & 一般の部
組手稽古
キックミットにフルコン用の蹴り稽古。

自由組手は総当たりで6セット。

久しぶりに自転車と空手のダブルヘッダーでヘロヘロですorz

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Solo Saturday Morning Ride: 高柳

5週間ぶりのMorning Rideはパン屋さんツアー。

パンは焼きたてで、どれも美味しかったです。

久しぶりのロング(90km)だったので、家に帰って座っていたら脚が痙りそうになりましたorz

それにしても今日の新潟は関東の様な気候でした。
去年の12月始めは雪が降っていたのに…

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2015年12月 2日 (水)

12月2日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動
突き/受け/蹴りの基本稽古

今夜はK猫指導員が試割用の杉板を用意してきたので、希望者がチャレンジ!

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最後はN師範が2枚重ねを正拳で…
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ジュニア教室第2部
顔面突き用の稽古。
単連突き400本
極突き、前手突き、追い突き、逆突きを各20本
前蹴り、金的蹴り。

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