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2015年11月 4日 (水)

11月4日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
何年かぶりに風邪をひいてしまい、道場生にうつすと悪いので見学でした。

準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。

突きと蹴りの移動稽古。

ガラスに映った自分を見ながらシャドーで、突きと蹴りのコンビネーション攻撃。

大人の持つキックミットに回し蹴り、膝蹴り、膝回し蹴りなど。

最後は自由組手を6セット。

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