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2015年10月14日 (水)

10月14日の稽古(坂之上小学校)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、聴覚反射のトレーニングなど…
突き/受け/蹴りの基本稽古。

大人の持つキックミットに、前蹴り、中段&上段回し蹴り、脚をスイッチして回し蹴りなど。

6人が基立ちになって12人組手。

ジュニア教室第2部&一般の部
武空杯ルール(顔面突き)の稽古
極突き、前手突き、金的蹴りなどの約束組手を数パターン。

最後はB指導員がスーパーセーフを着けて、突きのみのスパーリングを6セット。

Img_3103_r

坂之上小学校での稽古は、今夜が最後でした。
来週からは宮内中学に戻ります。

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