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2015年7月15日 (水)

7月15日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、肩胛骨&股関節の可動域を広げる運動、コアトレーニング。
突き/蹴り/受けの基本稽古。

今日も錬成大会に向けて組手中心の稽古。
キックミットに上段前蹴りの移動稽古。
突きの連打から下段蹴りなどのコンビネーション攻撃を数パターン。

最後は自由組手を10セット。

Img_1916_r

ジュニア教室第2部
指導部の持つキックミットに突きと蹴りのコンビネーション攻撃を数パターン。

最後は総当たりの自由組手。

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