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2015年6月27日 (土)

6月27日の稽古(東北中学)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、突き/受け/蹴りの基本稽古。

大人の持つキックミットに、中段/上段の左右回し蹴り、3連突きからローキック。

身長別に3グループに分けて自由組手を40秒/セットを10セット。

ジュニア教室第2部 & 一般の部
こちらもジュニアは身長別に2グループと、一般部の3グループに分けて自由組手を数セット。

ジュニアの中学年の動きが縦にしか動かないので、小休止後は横移動に特化した運動を数種類してから、自由組手を6セット

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