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2015年6月13日 (土)

6月13日(土) の稽古(東北中学)

今夜も新潟道場のK俣代表師範が指導に来てくださいました。

ジュニア教室
準備運動、突き/蹴り/受けの基本稽古。
聴覚反射の運足稽古。
突きと前蹴りのコンビネーション攻撃の移動稽古。
逆三角受けから回し蹴り。

二人一組になってキックミットに全力パンチ。
順突き&逆突きの2連打。
組手構えで後ろ足の前蹴り。
順突き&逆突きの2連打から足をスイッチして中段回し蹴り。

最後は基立ちの希望者を募って、自由組手を10セット

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ジュニア教室第2部 & 一般の部
ジュニアの緑帯2名が平安その四を希望したので、Y初段が指導。

ジュニアその他と一般部は組手稽古
移動稽古
逆突き&順突きから前蹴りなど数パターン。

二人一組になってキックミット
組手構えで後ろ足の前蹴り&前足の前蹴り。
組手構えで後ろ足を前足に寄せてから前足の前蹴り。

自由組手は総当たりで30秒/セット。

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