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2015年4月22日 (水)

4月22日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、股関節の可動域を広げる運動。
突き/受け/蹴りの基本稽古

型稽古
帯毎に分かれて昇級審査の課題型。

組手稽古
黒帯と上級者が基立ちになって、40秒/セットを11セット。

一般の部 & ジュニア教室第2部
一般の部とジュニア希望者はB吉指導員が担当の組手稽古。

残りのジュニアは引き続き課題型の稽古。

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