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2015年4月 1日 (水)

4月1日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。

移動稽古
  追い突き/逆突き/突きの2連打。
  上段受け&逆突き、下段払い&逆突き。
  前蹴り。

型稽古
  白帯は黒帯が追い突きの指導

  色帯は全員で、追い突きの型、逆突きの型、太極1。

自由組手
  ジュニアだけで40秒/セットを7セット。
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ジュニア教室第2部

黒帯が持つキックミットに、逆突き、前手&逆突き、回し蹴りなど。

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