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2015年3月

2015年3月30日 (月)

第11回錬成大会 Vol.2

昨日行われた第11回錬成大会の、新武会長岡の選手です。

ジュニア    軽量級    1組
A. H. 君:初参加
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ジュニア    軽量級    2組
K. T. 君:初参加
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ジュニア    軽量級    2組
K. W. 君:初参加
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ジュニア    軽量級    3組
A. K. 君
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ジュニア    軽量級    3組
K. H. 君:敢闘賞
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ジュニア    軽量級    3組
S. W. 君:初参加    敢闘賞
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ジュニア    重量級    2組
R. O. 君
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ジュニア    重量級    3組
T. I. 君:最優秀賞
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ジュニア    中量級    1組
Y. I. 君
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ジュニア    中量級    1組
I. N. 君
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ジュニア    中量級    2組
S. O. 君
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ジュニア    中量級    2組
R. S. 君
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ジュニア 女子    軽量級
I. U. ちゃん:最優秀賞
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ジュニア 女子    重量級
C. W. ちゃん:初参加 最優秀賞
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中学生 女子
S. I. ちゃん:初参加 優秀賞
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一般男子    軽量級
N. W. さん
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2015年3月29日 (日)

第11回錬成大会 Vol.1

県内4団体(上地流、極真館新潟、山口道場、新武会)合同の、フルコンタクトルールによる組手競技会が行われました。

新武会長岡から16名(初参加6名)が参加し、6名が入賞しました。
(最優秀賞3名/優秀賞1名/敢闘賞2名)

参加選手の皆さん&関係者の皆さん、お疲れ様でした。

全員で記念撮影
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新武会 新潟&長岡
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2015年3月28日 (土)

3月28日の稽古(市民体育館)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
黒帯のローキックを受けてから、キックミットに5連打と蹴りのコンビネーション攻撃を数パターン。

明日は組手の大会なので、試合場の入出場の仕方を、黒帯が見本を見せてから全員で練習。

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Saturday Morning Ride: 地蔵峠-石地(海)-薬師峠-ニュータウン

先週から始まったMorning Ride
私は本日から参戦です。

皆さんと違って冬の間、自転車用のトレーニングをしていなかったので、毎年春先はつらい思いをしていますorz

今日は多めの12名。
フェニックス大橋-ニュータウン-地蔵峠経由で、Destinationの石地にあるパン屋さん。

補給後はLOOK乗り3名を撮ってから、薬師峠-ニュータウンで帰投。

朝は寒くて(たぶん1℃くらいだと思う)どうなるかと思ったけど、帰路の気温は丁度良い感じでした。

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2015年3月27日 (金)

Today’s B2W: 夕日

朝はまだ寒いけど、夕方は気持ちいいです。

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2015年3月25日 (水)

3月25日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動

基本稽古
突き
諸手突き、中段正拳突き、上段正拳突き、裏拳顔面打ち、裏拳左右打ち、裏拳横打ち、手刀顔面打ち、手刀鎖骨打ち込み。

受け
上段受け、外受け、内受け、下段払い。

蹴り
前蹴上げ、前蹴り、回し蹴り。

聴覚反射で運足の稽古。

移動稽古
シャドーで下段回し蹴りを受けてから3連打と5連打。
シャドーで下段回し蹴りを受けてから5連打から中段回し蹴り。
シャドーで下段回し蹴りを受けてから5連打から膝蹴り。

キックミット
黒帯と大人の持つキックミットに5連打。
黒帯のローキックを受けてから5連打とローキック。
インローを蹴ってから下突き5連打と上段回し蹴り。

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ジュニア教室第2部
キックミット
1部の反復練習。

自由組手
60秒/セットを総当たりの11セット。

2015年3月21日 (土)

3月21日の稽古(市民体育館)

今夜は新潟道場のK俣先生が指導に来てくださいました。

ジュニア教室
準備運動、突き/蹴りの基本運動。
聴覚反射の運足の稽古。

移動稽古は逆三角受けをしてから突きと蹴りのコンビネーション攻撃を数パターン。

自由組手は組手大会に出る子が基立ちになり、30秒/セットを13セット。

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ジュニア教室第2部
自由組手
試合時間と同じ90秒を総当たりの15セット。

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クライ魔H登山隊:角田山

今シーズン1回目の8時組に参戦しようと思っていましたが、レインKさんから角田山山行のお誘いが…

長岡の朝は濃霧で、自転車どころじゃないですが、角田山の方も怪しい感じ。
でも、野積みから海岸に出ると霧が晴れ、角田山の灯台コースはピーカン。

文字通り海抜0m(海にタッチしてから)から登り始め、シーズンインの足慣らしに楽しい山行でした。

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2015年3月18日 (水)

3月18日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、

基本稽古
突き
諸手突き、中段正拳突き、上段正拳突き、手刀顔面打ち、手刀内打ち、手刀降ろし打ち、手刀鎖骨打ち込み。

受け
上段受け、外受け、内受け、下段払い。

蹴り
前蹴上げ、前蹴り、回し蹴り。

移動稽古
シャドーで下段回し蹴りを受けてから3連打と5連打。
シャドーで下段回し蹴りを受けてから3連打と5連打から中段回し蹴り。
前後左右にステップして突きの後に中段回し蹴り。

キックミット
黒帯の持つキックミットに、3連打と5連打。
黒帯のローキックを受けてから5連打とローキック。
インローを蹴ってから下突き5連打と上段回し蹴り。

自由組手
40秒/セットを12セット。

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ジュニア教室第2部

同じくキックミットにコンビネーション攻撃を数パターン。

自由組手
1分/セットを総当たりの9セット。

2015年3月17日 (火)

Today’s B2W

今シーズン初の自転車通勤。

まだ道端には先週降った雪が残っていますが、路面は乾いています。

信濃川土手の長生橋両サイドは、土を持って傾斜が緩くなっていました。
花火を見やすくするためでしょうか?

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2015年3月16日 (月)

今週の撮り鉄vol.1: トワイライトエクスプレス

先週で運行が終了したトワイライトエクスプレス。

先週末の土曜日は、回送列車がEF510の牽引で運行されました。

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2015年3月15日 (日)

Snow Shoe

この冬は雪遊びが出来ないと思っていましたが、娘の高校受験も無事終わり、今日はお天気だったので、東山に夕日を撮りに行ってきました。

朝に出かければ、染み渡りが出来たかもしれませんが、最近Snow Shoeが流行っているので、空いていそうな夕方にしました。

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2015年3月14日 (土)

3月14日の稽古(市民体育館)

ジュニア教室

準備運動

基本稽古
  突き/受け/蹴り

移動稽古
  順突き/逆突き/順突き&逆突き/順突き&逆突きの後に膝蹴り。

自由組手
  黒帯と上級者が基立ちになり、40秒/セットを14セット。

ジュニア相手でも14人連続は疲れますorz

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2015年3月10日 (火)

今週の撮り鉄vol.2: 485系国鉄色 北越

定期運用も今週で終わりでしょうか。

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2015年3月 9日 (月)

今週の撮り鉄vol.1: 485系R編成

国鉄色のT18 & K1編成ばかり狙っていましたが、ダイヤ改正でR編成はどうなるのでしょうか。

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2015年3月 8日 (日)

懐かしの特急みのり

昨日と今日の二日間、新潟と長野を臨時で往復しました。

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2015年3月 7日 (土)

3月7日の稽古(市民体育館)

今夜も新潟道場のK俣代表師範が指導に来てくださいました。

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
聴覚反射の運足稽古。

移動稽古
逆突き/順突き/膝蹴りのコンビネーション攻撃。
膝蹴りの部分を前蹴りの上段/中段変えてコンビネーション攻撃。

自由組手
黒帯と上級者が基立ちになり30秒/セットを15セット。
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ジュニア室第2部
組手稽古。
参加者全員と総当たり自由組手を、試合と同じ90秒を12セット

これは苦行でしたorz

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Saturday Afternoon Ride: 東山
ようやく初乗りです。

平地はいいにしても、上りが全然ダメですorz

高町団地&青木町の入り口に水車があると思ったら、水力発電の水車でした。
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高町経由で、東山の裏側から上ってスキー場へ。
市営スキー場は明日まで営業みたい。
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2015年3月 4日 (水)

今週の撮り鉄vol.4

485系T18編成を越路橋東側で撮影。

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2015年3月 3日 (火)

今週の撮り鉄vol.3

久しぶりに見たJRF標準配色のEF81。

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2015年3月 2日 (月)

今週の撮り鉄vol.2

ISO10000で485系T18編成を流し撮り。

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2015年3月 1日 (日)

今週の撮り鉄vol.1

今日の3093レはEF510初号機。
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4060レは501号機。
1番続きでした。
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