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2015年3月 7日 (土)

3月7日の稽古(市民体育館)

今夜も新潟道場のK俣代表師範が指導に来てくださいました。

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
聴覚反射の運足稽古。

移動稽古
逆突き/順突き/膝蹴りのコンビネーション攻撃。
膝蹴りの部分を前蹴りの上段/中段変えてコンビネーション攻撃。

自由組手
黒帯と上級者が基立ちになり30秒/セットを15セット。
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ジュニア室第2部
組手稽古。
参加者全員と総当たり自由組手を、試合と同じ90秒を12セット

これは苦行でしたorz

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