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2015年3月14日 (土)

3月14日の稽古(市民体育館)

ジュニア教室

準備運動

基本稽古
  突き/受け/蹴り

移動稽古
  順突き/逆突き/順突き&逆突き/順突き&逆突きの後に膝蹴り。

自由組手
  黒帯と上級者が基立ちになり、40秒/セットを14セット。

ジュニア相手でも14人連続は疲れますorz

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