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2015年1月10日 (土)

1月10日の稽古(市民体育館)

1月から3月末までは市民体育館の剣道場で稽古です。
今夜も新潟道場のK俣代表師範が指導に来てくださいました。

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
聴覚反射で運足を5パターンに動かすリアクションタグ。
移動稽古
順突き/逆突き/3連突き/前蹴上げなど。

二人一組になり、相手の肩に手をかけ回し蹴りの稽古。

約束組手
上段蹴りを三角受け。

最後は自由組手を8セット。

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ジュニア教室第2部 & 一般の部
腕立て伏せ、腹筋、背筋などの補強運動。

掛け落としの約束組手

黒帯が基立ちになって自由組手を5セット。

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