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2014年10月25日 (土)

10月25日の稽古(東北中学)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古をみっちり30分。

型の稽古
全員で追い突き/逆突き/太極1をしてから、それぞれ自分の課題型の稽古。

ジュニア教室第2部
希望者が残って、太極3、平安その2、平安その2。
最後に1人ずつ演舞をして終了。

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一般の部
武空杯形式(顔面金的有り)の稽古
肩胛骨の可動域を広げるダイナミックストレッチ。
極突きをしてカラダほぐし。

先週は突きの稽古だったので、今夜は金的蹴りの稽古。
通常の後屈立ちからの金的蹴り、三日月蹴り。

後ろ足を送りながら前手突きと逆突きのコンビネーション攻撃。

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