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2014年10月18日 (土)

10月18日の稽古(東北中学)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、股関節と肩胛骨の可動域を広げる運動。
突き/受け/蹴りの基本稽古。

型の稽古
全員で太極1と平安その1

帯毎に3つのクラスに分かれて型の稽古。

橙帯
太極1

青帯/黄帯
太極3/平安その2

緑帯以上
平安その2

最後は氷鬼を2セット。


ジュニア教室第2部

帯毎に課題の型の稽古。

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