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2014年10月15日 (水)

10月15日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、股関節と肩胛骨の可動域を広げる運動。
突き/受け/蹴りの基本稽古。

型の稽古
  全員で太極1と太極2。

橙帯
  太極1

青帯~緑帯
  太極3、平安その1、平安その2

ジュニア教室第2部
希望者が残って、それぞれ課題の型の稽古。
*太極1、太極3、平安その2、平安その3

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