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2014年9月24日 (水)

9月24日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室

準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。

移動稽古
順突き/逆突き/上段受け&逆突き/内受け&逆突き/外受け&逆突き/前蹴り。

型稽古
帯毎に分かれての稽古
1. 白帯:追い突きと逆突きの型。
2. 橙帯と青帯:太極1。
3. 黄帯:平安その1、平安その2。


ジュニア教室第2部 & 一般の部

肩胛骨と股関節の可動域を広げる運動をしてから、引き続き型の稽古。

平安1~3を通して、ポイントを解説しながらの稽古。

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