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2014年9月20日 (土)

9月20日の稽古(東北中学)

今夜は新潟道場のK俣代表師範が指導に来てくださいました。

ジュニア教室

準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。

組手構えで運足の稽古。(前後左右)
その後K俣師範の動きに合わせた視覚反射の運足。

突きの稽古
体幹を使って突きが出来るように前準備の運動をしてから、順突き&逆突き。
同様に順突き&下突きを左右。

移動稽古
前手突き/下突き/脚をスイッチして膝蹴り。
以降は蹴りの部分を前蹴りと回し蹴りに変えての稽古。

最後は黒帯と茶帯が基立ちになって12人組手。

ジュニア教室第2部 & 一般の部

組手稽古
試合と同じ90秒の自由組手を総当たりの9セット。

型稽古
平安1から4まででした。

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