時計

2017年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
無料ブログはココログ

« インド出張 7日目: 帰国 | トップページ | Monday Morning Ride: 石川峠 »

2014年9月13日 (土)

9月13日の稽古(東北中学)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
三戦立ちの基本を再確認してから正拳中段突き。

股関節の可動域を広げる運動、平衡感覚など・・・・・・・

最後は久しぶりに凍り鬼を3セット。
逃げるときと追いかけるときは全力走になるので、結構きつい運動です。

ジュニア教室第2部
型の稽古
太極1、平安その1、平安その2。

*インド出張から朝帰国して休もうと思っていましたが、1週間運動しなかったので、ジュニア教室のみ参加しました。

« インド出張 7日目: 帰国 | トップページ | Monday Morning Ride: 石川峠 »

空手」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« インド出張 7日目: 帰国 | トップページ | Monday Morning Ride: 石川峠 »