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2014年8月27日 (水)

8月27日の稽古(宮内中学)

小学校は夏休み最後の日で、最後の宿題の追い込みなのか9名でした。
来た子に聞いてみると宿題は終わっているとの事なので、少ないのは宿題が終わっていない子かな…

ジュニア教室
ランニング
   後ろ走り/横走り/スキップ
準備運動、コアトレーニング、股関節の可動域を広げる運動、体幹をひねる運動など多様な動きでカラダほぐし。

基本稽古は諸手突き、正拳中段突き、上段受け、下段払いを人数が少ないので丁寧に動作の確認をしながら反復稽古。

ジュニア教室第2部
黄帯男子が2名残って組手稽古。
相手が攻めてきたのを前蹴りで抑える稽古。

最後はO先生相手の自由組手3セット。

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