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2014年7月

2014年7月30日 (水)

7月30日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、肩胛骨と股関節の可動域を広げる運動を数種類。

基本稽古:
  突き/蹴り/受け。

移動稽古:
  順突き
  逆突き
  上段受け&逆突き
  内受け&逆突き
  下段払い&逆突き。
  前蹴り/回し蹴り。

キックミット
  前手/逆突きの2連打
  前手/逆突き/下突きの3連打
  下段蹴り
  中段回し蹴り
  上段回し蹴り

ジュニア教室第2部
5名が残って蹴り中心の組手稽古。
先週と同様にファーストコンタクト用にキックミットへ前蹴り。
どれくらいのインパクトがあるか、同じくらいの体重の、黒帯女子の蹴りを体験。
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相手との距離を詰めるため、後ろ足を前に送ってから前足での前蹴り。
前足を前に進めてから後ろ足の前蹴り。

対人になって約束組手。
  ローキックを受けて、ローキックの返し。
  同じ動きを基立ちの持つキックミットにローキック。

中段回し蹴りを左右連続40回で終了。

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夏休みに入ったせいか、いつもより少なめの人数でした。
ここの武道場は断熱が良いのか、暑く感じません。

2014年7月28日 (月)

今週の撮り鉄: 梅小路蒸気機関車館

ここはSLが動態保存されている鉄道ファンの聖地です。

週末に行ってきました。(暑かった)

小学生の時から行きたかったところで、念願かないました。

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2014年7月23日 (水)

7月23日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、肩胛骨と股関節の可動域を広げる運動を数種類。
聴覚反射を養う運動を数種類。

突き/蹴り/受けの基本稽古。

大人と黒帯が持つキックミットに、前蹴り/中段&上段回し蹴り、前手&逆突きの2連打から下段回し蹴り、前手&逆突きの2連打から脚をスイッチして下段回し蹴り。

一般の部
Wanpetさんの主導で組手試合のファーストコンタクトに有効な前蹴りの稽古。

膝蹴りを数パターン。

前脚でローキックを受けてからその脚でインローキック。
同様に続けて下突きのコンビネーション攻撃。

前蹴りを外受けして交わしてから軸足の蹴りこみなどでした。

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2014年7月21日 (月)

空手道新武会 2014 組手競技錬成大会

昨日は新潟市において、“空手道新武会 2014 組手競技錬成大会”が行われました。

参加選手は新武会だけでなく、普段から親交のある上地流(春日山/頸城)、極真館(新潟/柏崎/会津)、山口道場の皆さんからも参加いただき、総勢約80名となり長岡からはジュニア8名/一般部4名が参加しました。

H会長、K俣代表師範からお話があったように、試合に勝つのが目的では無く、試合を通じて練習の成果を確認する事を達成出来たのではないでしょうか。

参加した選手の皆さん、お疲れ様でした。

組手競技
小学低学年軽量級, R 10級
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小学中学年上級軽量級, I 5級
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小学中学年上級軽量級, I 6級, 3位
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小学中学年初級軽量級, K 9級
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小学中学年初級軽量級, Y 9級, 優勝
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小学中学年初級重量級, S 9級
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小学高学年中級軽量級, R 6級
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小学高学年中級重量級, T 6級, 優勝
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一般男子 軽量級, W 2級
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一般男子 軽量級, G 無級
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一般男子 重量級, S 1級, 優勝
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一般男子 重量級, M 4級
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組手演武競技       
小学中学年, K 9級, 3位
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長岡道場の参加者
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2014年7月19日 (土)

7月19日の稽古(東北中学)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
コンビネーション攻撃の移動稽古。
黒帯と大人の持つキックミットに、突きと蹴りのコンビネーション攻撃を数種類。

大会前日なので軽めに終了。

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一般の部

こちらも大会前日なので、軽めの稽古。
キックミットに約束組手。
エアー組手など。

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2014年7月16日 (水)

7月16日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、肩胛骨と股関節の可動域を広げる運動を数種類。

錬成大会に出場する選手が基立ちになり、1セット90秒の自由組手を10セット。

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ジュニア教室第2部
選手が残って、試合場への入退場の稽古。

2014年7月15日 (火)

今週の撮り鉄:トワイライトエクスプレス

トワイライトエクスプレスをズーム流し。

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2014年7月13日 (日)

Solo Sunday Morning Ride: 東山

今朝は集合時間に目が覚めるという失態(寝坊)をしてしまい、仕方がないのでSolo Morning Ride

行き先は雲行きが怪しいので、直ぐに帰投できる東山&鋸山。

一人なのでアウター縛り…

をしていたら、左膝が痛くなっていや~な感じになってきた。
昨日の後半から痛みが出ていたけど、今日は踏み込むと痛みが増すので無理しない方が良さそうな…

雨がポツポツ当たってきたので早々に帰投。

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2014年7月12日 (土)

7月12日の稽古(東北中学)

今夜も新潟道場のK俣代表師範が指導に来てくださいました。

ジュニア教室
準備運動。
基本稽古
突きは順突き/逆突き/下突き左右のコンビネーション。
蹴りは膝蹴り/前蹴り/横蹴上げ/前方へ横蹴り。
受けは三角受けを3バージョン。

キックミットに約束組手
基立ちが上中下段の回し蹴りを、上中下段で返します。

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自由組手
黒帯が基立ちになって試合と同じ1分半/セットを13セット。

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ジュニア教室第2部
希望者が残って総当たりの自由組手を7セット。
最後は整備運動で終了。

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Saturday Morning Ride: 高柳

10日ぶりの更新でした。
記事にする事も有ったのですが…


今日は9名。
ところが長トラのり便ジャー2氏がトラバイクで参戦orz
予想通り平地は40km/h越えのハイペース…

小国から大沢峠経由でR252へ。
大沢峠途中で湧き水補給&休憩。

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塚山経由より10kmほどショートカットして高柳到着。

とても美味しいパン屋さんに、汗だらけのオヤジ集団は気が引けます。

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帰路のR252はまたもやり便ジャー2氏の鬼引き。
田島峠経由ですが、越路橋からの土手スプリントは脚が売り切れ状態で全く絡めず終了。

走行距離:80km


今夜の稽古までに体力回復するか…



2014年7月 2日 (水)

7月2日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、股関節の可動域を広げる運動。
突き/受け/蹴りの基本稽古。

緑帯以上が基立ちになり、1セット40秒を14セット。

最後はキツネ狩りを2セット。

ジュニア教室第2部 & 一般の部
試合でのファーストコンタクトの稽古。
攻撃を途切れさせないようなパターンをシャドーで数種類。

大人が基立ちになって自由組手。
ガチに当たらないで、連続攻撃が出せる事を意識して一人6セット。

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K俣先生じゃないけど今夜のSweets

ペコちゃんのほっぺ『くまもとみかん』バージョン
甘すぎず、ほんのりミカンのクリームが絶妙。

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Sweetsの後は、今夜のおつまみは『アサツキ』
にがみ&辛みが最高!

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2014年7月 1日 (火)

今週の撮り鉄vol.1 トワイライトエクスプレス

夕日をバックにトワイライトエクスプレスを撮れるのは、来週がギリか…

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