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2014年7月12日 (土)

7月12日の稽古(東北中学)

今夜も新潟道場のK俣代表師範が指導に来てくださいました。

ジュニア教室
準備運動。
基本稽古
突きは順突き/逆突き/下突き左右のコンビネーション。
蹴りは膝蹴り/前蹴り/横蹴上げ/前方へ横蹴り。
受けは三角受けを3バージョン。

キックミットに約束組手
基立ちが上中下段の回し蹴りを、上中下段で返します。

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自由組手
黒帯が基立ちになって試合と同じ1分半/セットを13セット。

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ジュニア教室第2部
希望者が残って総当たりの自由組手を7セット。
最後は整備運動で終了。

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