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2014年6月28日 (土)

6月28日の稽古(東北中学)

今夜も新潟道場のK俣代表師範が指導に来てくださいました。

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
聴覚反応の運足。
突きと蹴りのコンビネーション攻撃を移動稽古。

黒帯と上級者基立ちになって自由組手を1セット30秒を15セット。

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一般の部&ジュニア教室第2部
参加者全員と総当たり(10人)の自由組手、しかも時間は試合と同じ1分30秒。

二人一組になってキックミットに突きと蹴りの稽古

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日中の自転車のダメージ残っていて、脚が痙りそうでしたがなんとか持ちこたえました。
ガッツリ汗をかいたので、また体重が減っていました。

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