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2014年6月25日 (水)

6月25日の稽古(宮内中学)

今夜は長岡指導部全員が揃った稽古でした。

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
二人一組になって、股関節の可動域を広げる運動、回し蹴り&前蹴りの稽古。

緑帯以上が基立ちになって14人組手。

最後はキツネ狩りを2セット。

1

一般の部&ジュニア教室第2部
黒帯と色帯がペアになって約束組手。
基立ちの前手&逆突きを受けてから中段回し蹴りなど数パターン。

最後は総当たりの自由組手を5セット。

久しぶりの大人のガチ組手で緊張感がありました。

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