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2014年6月18日 (水)

6月18日の稽古(東北中学)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
二人一組になって回し蹴りの稽古。
肩タッチで組手稽古。
ボールを使って空間認識能力の稽古。

ジュニア教室第2部
シャドーで組手稽古
前手/逆突きの2連打
前手/逆突き/下突きの3連打
前手/逆突き/下突き左右の4連打
前手/逆突きの2連打から下段回し蹴り
前手/逆突きの2連打から中段回し蹴り

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黒帯が基立ちになって約束組手
基立ちの前手/逆突きの2連打を受けてから下段回し蹴り
基立ちの前手/逆突きの2連打を受けてから中段回し蹴り
基立ちの前手/逆突きの2連打を受けてから膝蹴りなど

黒帯が基立ちになって自由組手を4セット

最後は補強運動

今夜は卓球台が片付けられていて、板の間も使えて違う雰囲気で稽古が出来ました。

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