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2014年6月14日 (土)

6月14日の稽古(東北中学)

ジュニア教室

準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
コアトレーニング、体幹作りの運動を数種類。

移動稽古
順突き
逆突き
前手/逆突きの2連打
前手/逆突きの2連打から前蹴り
前手/逆突きの2連打から回し蹴り

途中からK俣先生が登場し、最後は自由組手は30秒15セット。


ジュニア教室第2部 & 一般の部

第2部はフィジカルトレーニング。

水曜日に引き続きタバタプロトコル。

ラダートレーニング。


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空手」カテゴリの記事

コメント

先日教えていただいたアミノ酸サプリ確かに効果がありました。乗り気れそうです!!

ありがとうございます

いつもあくてぃぶなAOIYURIさまに聞いてみて正解でした。

hanakosumire さん

効果があって良かったですね。

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