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2014年5月24日 (土)

5月24日の稽古(東北中学)

今夜は新潟道場のK俣代表師範が来てくださいました。

ジュニア教室
準備運動、突き/蹴りの基本稽古。
聴覚反射の運足。

二人組になって回し蹴りの稽古。
蹴る人はパートナーが膝立ちになった肩につかまって、回し蹴りの動きを確認しながら蹴ります。

その場で回し蹴り&後ろ回し蹴り。
上級者が持つテコンドーミットに、回し蹴り&後ろ回し蹴り。

指導部が持つテコンドーミットとキックミットに、前手&逆突きから右回し蹴り、次は同じく前手&逆突きから脚をスイッチして左回し蹴り。
最後は黒帯と大人が基立ちになり自由組手を11セット。

一般の部 & ジュニア教室第2部
二人組になってテコンドーミットに極突き(全力パンチ)/下突き/鉤突き/前手突き。

キックミットに突きの稽古。
前手の2連打で前手突き&下突き、前手突き&鉤突き。

キックミットに蹴りの稽古。
下段回し蹴りと中段回し蹴り。
脇に膝を高く上げてから膝を内転させて臑を軽く当てる回し蹴り。
軽くしていても、結構痛いですorz

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