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2014年5月21日 (水)

5月21日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、肩胛骨と股関節の可動域を広げる運動。

突き/受け/蹴りの基本稽古。

前手/逆突きの2連打を、体幹を使って動けるようにする準備運動から2連打。

今週末は宮小と上組小の運動会なので、残りの時間でランニング教室。


一般の部
O先生の主導で組手稽古。

突きと肘打ちなどの稽古でした。

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