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2014年5月14日 (水)

5月14日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。

二人一組になって回し蹴りの稽古。
先週土曜日と同様に、蹴る人はパートナーが膝立ちになった肩につかまって、回し蹴りの動きを確認しながら蹴ります。

上級者が持つキックミットに突き、蹴り、突きと蹴りのコンビネーション攻撃など。

今月は小学校の運動会があるので、体育館に移動して走る練習。
最後は久しぶりに凍り鬼を2セット。

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一般の部 & ジュニア教室 第2部
O先生の主導で、カラダの使い方(体幹)を意識した突きと蹴りの稽古。

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