時計

2017年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
無料ブログはココログ

« Unlucky | トップページ | Today’s B2W: サクラ »

2014年4月23日 (水)

4月23日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
順武運道、コアトレーニング、肩胛骨と股関節の可動域を広げる運動。

突き/受け/蹴りの基本稽古
移動稽古は追い突き/逆突き/上段受け&逆突き。

キックミットに前蹴り、中段&上段回し蹴り。
3連打から右ローキック、3連打から脚をスイッチして左中段回し蹴り。

最後はキツネ狩り。

一般の部
Wanpetさんの主導で組手稽古。
前脚でインローと中段回し蹴り。
キックミットに同じ動き、最後は約束組手。

« Unlucky | トップページ | Today’s B2W: サクラ »

空手」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« Unlucky | トップページ | Today’s B2W: サクラ »