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2014年4月23日 (水)

4月23日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
順武運道、コアトレーニング、肩胛骨と股関節の可動域を広げる運動。

突き/受け/蹴りの基本稽古
移動稽古は追い突き/逆突き/上段受け&逆突き。

キックミットに前蹴り、中段&上段回し蹴り。
3連打から右ローキック、3連打から脚をスイッチして左中段回し蹴り。

最後はキツネ狩り。

一般の部
Wanpetさんの主導で組手稽古。
前脚でインローと中段回し蹴り。
キックミットに同じ動き、最後は約束組手。

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