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2014年3月29日 (土)

3月29日の稽古(市民体育館)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、聴覚反射のトレーニング。
基本稽古は突き/受け/蹴り。

キックミット
前蹴り
上/中回し蹴り
前手逆突きをシャドーでしてから脚をスイッチして左回し蹴り。
3連打をシャドーでしてから右ローキック。

自由組手
黒帯と上級者が基立ちになって17人組手…

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ジュニア教室 第2部
S弐段の主導で約束組手。
相手の攻撃(突き/蹴り)を外受け/下段払いからの反撃。
回し蹴りをインローでカウンターなど

冬期市民体育館の稽古は今夜で終了。
来週からは東北中学です。

明日はいよいよ、組手の錬成大会。
出場選手の皆さんガンバレ!

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