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2014年3月15日 (土)

3月15日の稽古(市民体育館)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。

移動稽古
順突き/逆突き/上段受け&逆突き/下段払い&逆突き/前蹴り&逆突き/回し蹴り。

約束組手
順突き/逆突き
順突き/逆突き/下段回し蹴り(ローキック)
順突き/逆突き/中段回し蹴り
順突き/逆突き/上段回し蹴り
突きだけの攻撃&受け
回し蹴りだけの攻撃&受け

最後はキツネ狩りを2セット。

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ジュニア教室 第2部

約束組手を数種類

キックミット
順突き/逆突きの2連打
順突き/逆突き/順突きの3連打

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