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2014年2月 8日 (土)

2月8日の稽古(市民体育館)

ジュニア教室
暖房が入っていないみたいで、すごーく寒いorz
なので武道場を縦に使ってスキップ/腿上げ/膝蹴り/ダッシュでカラダを温めてから基本稽古。

黒帯と上級者が持つキックミットに…
1. 下段/中段/上段回し蹴り。
2. シャドーで前手突き/逆突きの2連打から右ローキック。
3. シャドーで前手突き/逆突きの2連打から脚をスイッチして左ローキック。
4. シャドーで前手突き/逆突き/下突きの3連打から右ローキック。
5. 前手突き/逆突き/下突きの3連打。

黒帯と上級者が基立ちになって40秒の自由組手を15セット。

最後はキツネ狩り。
うまくチーム分けができて、なかなか勝敗が決まりませんでした…

ジュニア教室 第2部
今夜もIちゃんが組手稽古。
大人二人が基立ちになって12セット。(よく頑張りました)

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