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2014年2月15日 (土)

2月15日の稽古(市民体育館)

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ジュニア教室
準備運動、突き/受け蹴りの基本稽古。
聴覚反応での運足を2種類。

移動稽古
  順突き/逆突きの2連打
  順突き/逆突き/下突きの3連打
  順突き/逆突きの2連打から回し蹴りを下段/中段/上段

自由組手
  黒帯/茶帯/緑帯が基立ちになって自由組手を10セット。

最後はキツネ狩りを2セット。

ジュニア教室 第2部
組手班と型班に分かれて稽古。

組手班
  平安その2と撃最小

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組手班
  突き/蹴りの約束組手
  ジュニア同士の自由組手を6セット。
  黒帯が基立ちになって4セット。

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