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2014年2月12日 (水)

2月11日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室

今日も寒いのでランニングでカラダを温めてから…
  準備運動
  基本稽古(突き/受け/蹴り)
  コアトレーニング
  股関節の可動域を広げる運動
  聴覚反射のトレーニング

二人一組になって蹴りの稽古。
前にかがんでいるパートナーを蹴らないように、膝を高く上げて前蹴りと回し蹴り。
パートナーを変えながら、肩タッチ&膝タッチ。

最後はキツネ狩り。


ジュニア教室 第2部

今夜もIちゃんが組手稽古。
O先生の指導で、膝蹴り/ローキック。
1分の自由組手を10セットで終了。

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空手」カテゴリの記事

コメント

Iちゃん一生懸命ですねsun
春の大会出場目指しているのかな?頑張れ!!!!

雪は少ないですが寒さと感想はやっぱり冬ですね。指導の先生方も風邪ひかないように気を付けてくださいね

hanakosumireさん

ありがとうございます。

お察しの通り3月30日(日)に開催される組手大会にエントリーしています。

※息子1君が優勝した大会です。

あああああearそんなこともありました。遠い思い出です。
そのうち私が稽古に行きますよ。(息子やらすより自分でやったほうが早い)

hanakosumireさん

お待ちしております(^^)

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