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2014年2月 1日 (土)

2月1日の稽古(市民体育館)

今夜は新潟道場のK俣代表師範が来てくださいました。

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
蹴りの稽古は前蹴上げ/横蹴上げ/横蹴りを組み合わせたコンビネーション。
聴覚反射の運足。
体幹を使った突きの基本となる腰と肩の動きをしてから、組手構えになって順突き/逆突きの2連打。
次に順突き/逆突き/下突きの3連打。

対人になって片方がキックミットを持ち、先ほど稽古した順突き/逆突き/下突きの3連打。
シャドーで順突き/逆突き/下突きの3連打をしてから右回し蹴りと脚をスイッチして左回し蹴り。

最後は黒帯と茶帯が基立ちになり10人組手。

Img_5952_r

一般の部、ジュニア教室2部
引き続き組手稽古。
組手のファーストコンタクトで有効な、上段前蹴りと横蹴りをキックミットに。
次は回し蹴りの後に横蹴りの2段蹴りなど、蹴り中心の稽古でした。

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