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2014年1月18日 (土)

1月18日の稽古(市民体育館)

今夜は新潟道場のK俣代表師範が来てくださいました。

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
蹴りの稽古は前蹴上げ/横蹴上げ/横蹴りを組み合わせたコンビネーション。
聴覚反射の運足。
体幹を使った突きの基本となる腰と肩の動きをしてから、組手構えになって順突き/逆突きの2連打。
次に順突き/逆突き/下突きの3連打。
3連打の後に膝蹴り/前蹴り/回し蹴りのコンビネーション。

黒帯と茶帯が基立ちになり10人組手。
次は指導部以外が二人組になり10人組手。

結構盛りだくさんの稽古でした。

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一般の部、ジュニア教室2部
ジュニアの希望者と一般部は、型と組手に分かれて稽古。
型は平安その2と撃砕小。

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組手は組手の運足、回し蹴りなどをしたあと、黄帯のIちゃんが黒帯3人を相手に試合形式の組手を6セットでした。

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