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2014年1月11日 (土)

1月11日の稽古(東北中学):初稽古(土曜日)


ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
聴覚反応のリアクションタグを2種類。
股関節の可動域を広げる運動と、聴覚反応のダッシュ。
最後はキックミットに前手/逆突きの2連打、前蹴り、中段/上段回し蹴り、中段回しの2段蹴り、
前手/逆突きの2連打後に脚をスイッチして中段回し蹴り。

一般の部
キックミットに全力で逆突き、前手/逆突きの2連打から中段回し蹴りなど8パターンでした。


長岡は昨夜から雪が降り、今日はとぎれることなく降っていました。

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