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2013年12月21日 (土)

12月21日の稽古(宮内中学): 稽古納め


今夜は新潟道場からK俣代表市販とI親子を迎えての稽古納め。

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
組手構えになって体幹を使った順突き/逆突き/下突き。
二人一組になって回し蹴り。
黒帯が基立ちになって17人組手。
最後は中段正拳突きを1,000本。

※ジュニアで1,000本突きをしたのは初めてでした。

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一般の部&ジュニア教室2部
補強運動、リアクションタグの要素を入れた運足の稽古。
対人になって前手突きの2連打を2連打目を下突き、鉤突きに変えての稽古。

充実した稽古納めでした。

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