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2013年11月13日 (水)

11月13日の稽古(宮内中学)

今夜はN先生の主導で稽古。

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
型の稽古は全員で追い突きの型。
白帯と色帯に分かれてそれぞれ型の稽古。
白帯は追い突きの型と逆突きの型。
色帯は太極1、平安その1。

小休止後は大人が基立ちになって自由組手を6セット

ジュニア教室 第2部と一般稽古
ジュニアの希望者が残って、組手と型稽古。
Iちゃんは今週末に組手の試合があるので、S初段とN先生がコンビネーション攻撃などを指導。

他の色帯の子は錬成大会に向けて課題型の稽古。

一般の部はテコンドーミットに全力パンチやキックミットでカラダほぐしで終了。

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