時計

2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
無料ブログはココログ

« 2013年9月 | トップページ | 2013年11月 »

2013年10月

2013年10月31日 (木)

カイピリーニャ(Caipirinha)

ブラジルのカクテルと言えばカイピリーニャです。

材料はさとうきびの蒸留酒であるカシャッサ/ライム/砂糖ですが、氷を入れるだけのお手軽バージョンを見つけました。

Img_4837_r


2013年10月30日 (水)

10月30日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、股関節の可動域を広げる運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。

白帯と色帯に分かれて型の稽古。
白帯は追いつきの型。
色帯は全員で太極1、橙帯と青帯以上に分かれ、橙帯は平安その1と、青帯以上は平安その2。

最後は狐狩り。
これがなかなか決着せず大変でした。

Img_4843_r



一般の部とジュニア居残り組
ジュニア居残り組は太極3、撃砕小の稽古。
一般の部は組手稽古。
接近戦での対処の仕方などでした。

Img_4848_r

Img_4853_r


2013年10月29日 (火)

Pen Drive (USB Memory)

会社のPCでPen Driveを使うときは、会社が用意したセキュリティ機能付きしか使えない事になった。

Pen Driveは個人持ちではないので、使う度に管理用紙に記録し、PCに差したらセキュリティーソフトを立ち上げてパスワード入力…(面倒くさい)

情報漏洩防止としては全然緩い方なので、これからもっと厳しくなるんだろうな…

2013年10月28日 (月)

糖質制限中なのに…

緩~い糖質制限中で、夕食の炭水化物をCUTしているのに、ホタテの炊き込みご飯…

先週はシラス/おかか/唐辛子がけご飯…

糖質制限の邪魔(または嫌がらせ)をしているとしか思えない。

自分的には自転車シーズンはOFFになったので食べましたよ、一口だけorz

Img_4838_r

2013年10月27日 (日)

CD

久しぶりにCDを借りてきました。

おなじみの松任谷由実の曲ですが、歌手が違うとなんか別の曲の感じがします。

Dialogue


Img_4841_r

2013年10月26日 (土)

10月26日の稽古(東北中学)

今夜もK俣先生が指導に来てくださいました。

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。

型とキックミットに分かれて、型は平安その2と平安その1。
型は各ポイントの説明を受けながら稽古。
※丁寧に説明していただいたので時間が押してしまいました。

キックミットは突きと蹴りのコンビネーション攻撃。

第2部
希望者が残って組手稽古。
補強運動の後は、テコンドーミットに全力パンチ(極突き)と全力下突き。
基立ちの前手突きを内受けして下突き、同様に内受けから脚をスイッチして中段回し蹴り。

Img_4815_r

Img_4821_r

Img_4825_r

最後は総当たりの自由組手。
高3男子の相手は大変でしたorz

Img_4826_r

Img_4831_r



2013年10月25日 (金)

宮内中学校 合唱コンクール

運動会は出張で行けなかったので、今日は休みをとって行ってきました。

小学生の時に新武会にいた子供達を久しぶりに見たら、みんな大きくなっていました。(当たり前か)

D7k_4698_r


2013年10月24日 (木)

蜂の巣

今月始めに駆除したばかりなのに、また別の場所に巣が出来ていた。

今度は2階の軒下…

なんでうちばっかり出来るんだろうorz

D7k_4630

2013年10月23日 (水)

10月23日の稽古(宮内中学)


ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、受け/突き/蹴りの基本稽古。

黒帯と上級者が持つキックミットに前蹴り、中段&上段回し蹴り、2連突きから脚をスイッチして中段回し蹴りなど。

全員で追い突きの型、白帯と色帯に分かれ型の稽古。
白帯は追い突きの型と逆突きの型。
色帯は太極1と平安その1。

Img_4813_r


Img_4814_r

一般の部
ジュニアが居残り稽古で平安その3と撃砕小。

居残り稽古が終わってから、高3の受験生(体育系大学)用にラダートレーニングと肩胛骨の可動域を広げる運動など…

2013年10月22日 (火)

Windows 8.1

とりあえずUpdate

81


2013年10月21日 (月)

今日のミル

真っ正面だと目がどこにあるのかわからないねぇ…

Img_4807_r

Img_4806_r


2013年10月20日 (日)

Coffee

今日は雨…
おまけに風邪が治らないので一日中家でゴロゴロorz

摂取した水分がすべて鼻水になっているんじゃないか
ってくらい止まりません。

ブラジル出張で調達した豆を碾いて、先週買ったドリップ用ヤカンで淹れました。
専用のヤカンは使いやすいです。

出張といえば最近はコーヒーベルト地帯しか行っていないかも…

Img_4765_r_2

Img_4801_r_2



2013年10月19日 (土)

10月19日の稽古(東北中学)

今週は風邪が治らず今日予定してたクライ魔H登山隊もDNS

稽古も見学orz

Img_4799_r


2013年10月18日 (金)

今週の夕日

日曜日に新潟市へ行ったとき、天気が良かったので夕日を撮りに海岸へ。

Dsc_1003_r

D7k_4546_r

2013年10月17日 (木)

日曜日に“ばんえつ物語号”を待っているとき、上空を舞っていた鳶。

鳥は難しいです。

D7k_4400_r

D7k_4412_r

2013年10月16日 (水)

10月16日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。

白帯と色帯に分かれて型の稽古。
白帯は追いつきの型、色帯は太極1でした。


Img_4792_r

Img_4782_r

Img_4792_r_2


2013年10月15日 (火)

今週の撮り鉄

日曜日に所用があって新潟市の実家へ帰った際、いつもの撮り鉄。

いつもと同じ場所ですが、少しだけ新潟寄りです。

D7k_4394_r

D7k_4422_r

D7k_4437_r


2013年10月14日 (月)

東山

今日は娘が出場する“少年少女親善オリンピック長岡大会”の撮影に競技場へ行ったら、プログラム順序が事前情報と異なっていたため、レースは既に終わっていましたorz

取り損ねてしまったので、気を取り直して撮り直しに東山へ…

D7k_4574_r

D7k_4581_r

D7k_4583_r

D7k_4602_r

D7k_4615_r

Dsc_1025_r

Dsc_1055_r


2013年10月13日 (日)

Amino-Value

近所の薬局でAmino-Valueを買おうと思ったら、どこにもおいていない???

聞いてみると定番から外れ取り寄せになるらしいorz

仕方ないのでAmazonで買おうと思っていたところ、所用があり新潟市へ行った際、買い物に寄ったショッピングセンター内のスポーツ用品店を何気なく見ていたら、ありました!

しかも新潟シティマラソンのロゴ入りランニンググローブのおまけ付き。

※今日は新潟シティマラソンの開催日

Img_4772_r_2





2013年10月12日 (土)

10月12日の稽古(東北中学)

今夜もK俣先生が指導に来てくださいました。
また、今月から東北中学は剣道とシェアして使うことになり、今夜は初顔合わせでした。

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
全員で型の稽古は追い突きの型、太極1。

小休止後、橙帯び以下はキックミット、青帯以上は型の稽古。
最後は黒帯が基立ちになって自由組手を10セット。

ジュニア教室第2部 & 一般の部
ジュニアの希望者6名と一般部3名の合同で型の稽古。

補強稽古の後は、ジュニアの希望により型の稽古で、太極1/平安その1 & 2でした。

Img_4769_r

Img_4770_r


2013年10月11日 (金)

口内炎

グランフォンドの疲れか、気温の変化について行けないからなのか、口内炎が出来てしまった。

昨年は1回/月のペースで口内炎になっていたのが、今年はまだ4回目なので今までと比べれば発生頻度は少ないけど…

痛いorz

2013年10月10日 (木)

Partition

新しいPCはパーティションが切られて無かったので、Cドライブを縮小してEドライブを作成。

2年前に買ったDesktop (Windows7)は、フリーソフトでパーティションを作成し。
今回も同じソフトでやろうとしたら上手くいかない…

使えないのでUninstallしようとしたら、選択を間違って別のソフトを削除してしまい、復元ポイントで復活したのはいいけど、削除したいソフトが削除出来なくなってしまったorz

なんかのファイルが見つからないってエラーメッセージが出るので、CCleanerで何とか削除。

Webで他の方法調べるとOSの機能で、出来るみたい。(先に言ってくれ)

やってみると拍子抜けするほど簡単にパーティションの作成ができた。
ただ納得いかないのが、Cドライブの容量が約800GBなのに、縮小可能なサイズが約450GBってところ。

多くても256GBくらいにしておこうと思ったのにorz

ところで、PC買ったばかりなのに、秋冬モデルが一昨日発表になった。
新しいモデルが出るタイミングは、だいたい決まっているので予測出来るけど…

ただ、今回は新しいのが待てない状況だったのと、割引キャンペーンが重なり、新型の事は全然考えていなかったな…

でも、新型は価格も上がり(4万円UP)だったので、どのみち買えなかったから結果オーライか。

Fit14_r

2013年10月 9日 (水)

10月9日の稽古(宮内中学)

今夜もN先生の主導での稽古

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
ここでコンタクトがずれて中座させていただき、その間は移動稽古。

小休止後はキックミットに前蹴り/中段&上段回し蹴り、足をスイッチして回し蹴り、2段回し蹴りなど。

最後は上級者が基立ちになって組み手稽古。

稽古後は狐狩りを先週と同様に1セット目は学年の小さい子から時計回り、2セット目は学年の大きい子から反時計回りで走りました。

一般の部
W3級の為に型の稽古。
平安1~4、撃最小、征遠鎮で終了。

Img_4751_r


2013年10月 8日 (火)

修学旅行のお土産 vol.2

今や熊本と言えば“くまモン”ってくらいメジャーなゆるキャラ。

ありがとう!

Img_4748_r

2013年10月 7日 (月)

修学旅行のお土産 vol.1

先週九州へ修学旅行に行った息子のお土産です。

軽羹(かるかん)って言うらしいですが、なんかうちの会社と同業みたいな名前です。

ごちそうさまでした。

Img_4747_r

2013年10月 6日 (日)

グランフォンド糸魚川2013

今年は昨年の雨と違って、暑いくらいのいい天気。

後半、低い雲が立ちこめて雨か?って、空模様になったけどセーフ。

たぶん今までで一番早い5時間30分(休憩除く)で走れました。

先月の台風で崩れた道も、関係者の皆様のご尽力で自転車は通れる程度に復旧してもらったようです。

ありがとうございました。


___1_r_2

___3_r_2

2013年10月 5日 (土)

越後長岡酒の陣

アオーレで開催された越後長岡酒の陣に行ってきました。

おいしい地酒がたくさんあって、どれも個性があり甲乙つけがたいです。

D7k_4376_r

D7k_4381_r

D7k_4383_r

D7k_4384_r

D7k_4385_r


2013年10月 4日 (金)

Today’s B2W: 早朝出勤

今朝はメキシコにあるお客様、ブラジル(サンパウロ)の工場、と日本(本社)との3極電話会議がAM7:00からあるため早朝出勤で、家をAM5:50に出発。

さすがにこの時間だと車はほとんど走っていない。

その代わり、ウォーキングやジョギングの人たちを多く見かける。

Img_0518_r

帰宅時は夕焼けの赤がすごかった。

Img_0520_r

Img_0523_r

Img_0525_r


2013年10月 3日 (木)

New Note PC

家の共有PCは2007年に購入したNote PCで、OSはVISTA。

全てにおいて動作が遅いorz

お金をかけてこのPCを直すより、新しいのを買った方が良さそう…

Windows7の型遅れ(256SSD付き)が特価だったので、いいなと思っていたけど、タッチパネルを使いたいと言い張る家族の意見を覆す事が出来ず撃沈…

Windows8は使いづらそうですが、ソフトは変わらないので慣れれば大丈夫かな。

買ったのはコレ。

Img_4714_r_2



SONY製品は壊れやすいイメージがあるけど、PCのサポート業務をしている大学の後輩によると、NECとSONYのアフターサービスはスバラシイとの話を信じ初VAIO。

18年前に初めてPCを買ってからVAIOは7台目。

2013年10月 2日 (水)

10月2日(水)の稽古(東北中学)

今夜はN先生の主導での稽古

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
型の稽古は“追い突きの型”と“太極1”

Img_4717_r

上級者が基立ちになって組み手稽古。
最初は基立ちが受けのみで、後半は基立ちも軽く技を出し合計10セット。
次は基立ちの色帯と黒帯の自由組手を4セット。

最後は狐狩りを先週と同様に1セット目は学年の小さい子から時計回り、2セット目は学年の大きい子から反時計回りで走りました。

一般の部
来月組手大会に出場するIちゃんの為に、宮内3人娘+M君が組手稽古の相手をしてくれました。
突きと蹴りのコンビネーション攻撃の約束組手を数種類してから、自由組手を8セット。

Img_4720_r

Img_4723_r

Img_4726_r

Img_4727_r

Img_4729_r

Img_4738_r


2013年10月 1日 (火)

10月1日(火) アシナガバチ

玄関脇の軒下にアシナガバチの巣が出来ていたorz
※直径15cmくらい

娘から巣を取り除いて欲しいと言われ、棒で巣を突っついたら、3~4匹出てきて、襲われそうに…

駆除した後にWebで調べると、『アシナガバチは益虫としての側面を大切にする意味でも上手に共存する事をお奨め』なんて書いてあった。

攻撃性は低いと言っても、近所には小さな子供もいるし放置しておけなかったなorz

« 2013年9月 | トップページ | 2013年11月 »