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2013年10月30日 (水)

10月30日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、股関節の可動域を広げる運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。

白帯と色帯に分かれて型の稽古。
白帯は追いつきの型。
色帯は全員で太極1、橙帯と青帯以上に分かれ、橙帯は平安その1と、青帯以上は平安その2。

最後は狐狩り。
これがなかなか決着せず大変でした。

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一般の部とジュニア居残り組
ジュニア居残り組は太極3、撃砕小の稽古。
一般の部は組手稽古。
接近戦での対処の仕方などでした。

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