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2013年9月 4日 (水)

9月4日の稽古(宮内中学)

出張中、朝は5:30出発で帰りは途中夕食+アルコールの生活だったので、まるっきり運動0。
なので今夜は1ヶ月ぶりの稽古(運動)orz

ジュニア教室
準備運動、体幹トレーニング、突き/受け/蹴りの基本稽古。
二人一組になって前蹴りと回し蹴りの稽古。
(膝を先に高く上げてないと蹴れない規制)

ラダートレーニングをしてキツネ狩りで終了。

一般の部
O先生主導で蹴りを中心の稽古。
なんか色々と説明を受けましたが、上手く表現できませんorz

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